BetaRecupere o seu foco em 5 minutos por dia
Sem culpa, sem sequências e sem pressão.
Treino cognitivo com base clínica para adultos com PHDA (com ou sem diagnóstico), criado pela equipa de neurociência da Sincrolab.
- 7 dias grátis
- Sem cartão
- Cancele quando quiser
Exercícios rápidos para reiniciar, arrancar e focar.
Em 100 segundos
Porque é que exigir mais de si não lhe devolve o foco, e o que realmente o faz
Tem som: aumente o volume.
Soa-lhe familiar?
A culpa pesa mais do que a distração
- Lê a mesma frase três vezes e continua sem saber o que dizia.
- Entra numa divisão e esquece-se do que lá ia fazer.
- Decide concentrar-se e o telemóvel volta a ganhar.
Não é falta de força de vontade nem um defeito de carácter: é PHDA. E a atenção, a memória e o autocontrolo treinam-se.
Como funciona
Três passos. Cinco minutos.
Meça o seu ponto de partida
Um breve teste inicial mostra onde estão hoje a sua atenção, a sua memória e o seu autocontrolo. Sem notas, sem julgamentos.
Treine 5 minutos por dia
Exercícios que se adaptam ao seu desempenho e à sua energia de cada dia. Se falhar um dia, não faz mal: não há sequências para quebrar.
Sinta a diferença no seu dia a dia
O progresso nota-se na sua vida (ler, lembrar-se, terminar o que começa) e em métricas claras que pode partilhar com o seu profissional de saúde, se quiser.
A ciência da Sincrolab
Evidência, não promessas
A Nomist não é um jogo de telemóvel disfarçado de terapia: nasce da equipa de neurociência da Sincrolab, que há mais de uma década desenvolve terapias digitais para a PHDA com validação clínica.
- CE IIaprimeira startup espanhola de saúde mental com marcação CE de classe IIa para uma solução de PHDA*
- +10anos de investigação em cognição em colaboração com clínicas e hospitais, com publicações revistas por pares
- Em cursoensaio específico da Nomist em adultos: publicaremos os resultados, sejam eles quais forem
- Direção científicaNeurociência cognitiva
- Neuropsicologia clínicaConceção das tarefas de treino
- Direção médicaCom os Laboratorios Rubió como parceiro em PHDA
*A marcação CE de classe IIa corresponde à solução pediátrica da Sincrolab para a PHDA. A Nomist aplica a mesma tecnologia de personalização por IA em adultos; o seu ensaio clínico específico está em curso. A Nomist é uma ferramenta de bem-estar cognitivo e não substitui o diagnóstico nem o tratamento profissional.
Falemos claro
A Nomist não é para toda a gente
Não é para si se…
- Procura um jogo para passar o tempo: isto é treino, não entretenimento.
- Espera resultados sem dedicar 5 minutos quase todos os dias durante algumas semanas.
- Procura um diagnóstico ou quer substituir o seu médico ou psicólogo: a Nomist complementa-os, não os substitui.
- Procura algo para o seu filho ou filha: a Nomist é para adultos; para os mais pequenos, a Sincrolab tem o seu programa clínico infantil.
É para si se…
- Foi diagnosticado com PHDA em adulto, ou reconhece-se nessa névoa, mesmo que ninguém lhe tenha dado um nome.
- Quer treinar a sua atenção sem aplicações que o castigam quando falha um dia.
- Prefere 5 minutos reais com base clínica a promessas mágicas de 30 dias.
- Já trabalha com um profissional e quer treinar entre sessões.
Ainda não? Reserve o seu preço de fundador
Deixe-nos o seu e-mail e avisamo-lo antes de a beta terminar, com o seu desconto de fundador reservado. Sem spam: só o que importa.
Ou comece jáLeia o código com a câmara do telemóvel: 7 dias grátis, sem cartão.App Store · Google PlayComece grátis: 5 min por diaPerguntas frequentes
O que mais nos perguntam
Quanto custa a Nomist?
Começa com 7 dias grátis, sem cartão. Depois, 9,99 €/mês ou 99 €/ano (dois meses grátis). E se aderir durante a beta, mantém o preço de fundador.
Preciso de um diagnóstico de PHDA?
Não. A Nomist foi concebida para o perfil cognitivo da PHDA em adultos, mas funciona da mesma forma se nunca foi diagnosticado e simplesmente se reconhece na névoa, nos esquecimentos e no foco que lhe foge.
Quanto tempo tenho de lhe dedicar?
5 minutos por dia. A constância importa mais do que a intensidade. E se falhar um dia, não faz mal: não há sequências para quebrar nem culpa para carregar.
Em que dispositivos funciona?
iPhone, iPad, Mac (chip M1 ou posterior) e Android. O seu progresso acompanha-o em todos os seus dispositivos.
Isto substitui o meu médico ou o meu psicólogo?
Não, nem pretende. A Nomist é treino cognitivo complementar: pode partilhar o seu progresso com o seu profissional de saúde e, se suspeita que tem PHDA, o primeiro passo é sempre uma avaliação clínica.
Quem está por trás da Nomist?
A Sincrolab S.L., empresa espanhola de terapias digitais com mais de uma década de investigação em cognição: primeira startup espanhola de saúde mental com marcação CE de classe IIa para uma solução de PHDA, com ensaios clínicos publicados e com os Laboratorios Rubió como parceiro.
A Nomist é uma ferramenta de bem-estar cognitivo e não substitui o diagnóstico, o tratamento nem o aconselhamento de um profissional de saúde.